WORKOUT TERRESTRE

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HYROX

Workout intense mixant course à pied et exercices fonctionnels.

Une combinaison parfaite entre travail cardio et exercices de forces.

Développer votre condition physique et devenez un athlète complet.

Ce workout est accessible à tous quel que soit votre niveau de condition physique.

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RIGS

Développer votre endurance fondamentale et votre capacité cardio vasculaire en utilisant exclusivement des ergomètres (SkiErg, Treadmills, Rowing, AirBike, Rpm).

Ce workout est accessible à tous quel que soit votre niveau de condition physique.

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RESHAPE

Préparez-vous à etre physiquement et mentalement challengé. Un workout complet qui mélange cardio et renforcement sur plusieurs exercices.

Le cours idéal pour deconnecter de votre routine et faire le plein d’endorphines.

Workout Hyrox Run
HYROX RUN

Workout spécifique course à pied, mixant renforcement, proprioception et sortie running. Ce workout est accessible à tous quel que soit votre niveau de condition physique.

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CORE

Un workout à poids du corps ou élastiques de résistance, complet et accessible à tous.

Ce workout renforcera vos muscles posturaux et stabilisateur : fessiers, sangles abdominales, dos,.

Idéal pour renforcer son corps et apprendre à bouger efficacement.

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RIDE

Workout ou puissance et rythme se mélangent pour vous aider à vous concentrer sur la force et la performance. Venez mixer cycling et exercices fonctionnels.

Workout accessible à toute personne qui souhaite augmenté sa force, sa puissance et sa résistance musculaire.

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PILATES FLOW

Un workout à poids du corps ou élastiques de résistance, complet et accessible à tous.

Ce workout renforcera vos muscles posturaux et stabilisateur : fessiers, sangles abdominales, dos,.

Idéal pour renforcer son corps et apprendre à bouger efficacement.

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RECOVER

Découvrez les bénéfices de l’entrainement croisés mêlant training fonctionnel et récupération active.

Le cours idéal pour apaiser les tensions et améliorer votre bien être.

WORKOUT AQUATIQUE

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AquaCYCLING

Nos workouts Cycling développeront trois qualités physiques essentielles à votre performance : force, vitesse et puissance.

Préparez-vous à surpasser vos limites grâce à l’énergie du groupe et à la musique.

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AquaTRAINING

L’exigence et la référence du circuit aquatique fonctionnel. 3 axes de travail mobilité, renforcement et systéme cardio vasculaire.

Ce workout complet est accessible à tous pour vous permettre d’obtenir une bonne condition physique.

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AquaRIDE

Workout ou puissance et rythme se mélangent pour vous aider à vous concentrer sur la force et la performance. Venez mixer aquacycling et exercices aquatique fonctionnels.

Workout accessible à toute personne qui souhaite augmenté sa force, sa puissance et son systéme cardio vasculaire.

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AquaRIGS

Développer votre endurance fondamentale et votre capacité cardio vasculaire en utilisant exclusivement des ergomètres aquatique (Aquabike, Aquarun, Aquatramp).

Ce workout est accessible à tous quel que soit votre niveau de condition physique.

athletic training

AquaRESHAPE

Préparez-vous à etre physiquement et mentalement challengé. Un workout aquatique complet qui mélange cardio et renforcement sur plusieurs exercices.

Le cours idéal pour deconnecter de votre routine et faire le plein d’endorphines.