OSMOS
Dans une société où le rythme de vie est de plus en plus intense, vous trouverez dans notre espace OSMOS un lieu hors du temps avec un suivi et une attention unique portés sur vous.
L’espace OSMOS, c’est un accès à l’univers du fitness en petit collectif, et l’assurance de pratiquer du sport dans des conditions optimales.
Nous vous proposons des cours variés et toniques : dynamique, postural ou de renforcement, vous trouverez celui qui répond à vos attentes.
Du Pilates pour solliciter vos muscles profonds, en passant par le T.A.F (Taille Abdos Fessiers) pour un travail sur votre sangle abdominale, et le Body-Fast – cours de notre création – pour travailler votre cardio, nous vous proposons dans ce cadre un travail en profondeur qui ne vous donnera pas l’impression de sur-solliciter votre corps et ne procurera aucune sensation désagréable ou douloureuse.
Ces activités vous apporteront de l’énergie, façonneront et renforceront votre corps.
Chaque séance sera adaptée à vos capacités, pour un retour ou un maintien de votre forme rapide et efficace. Venez découvrir une nouvelle façon de faire du sport afin de retrouver votre motivation et le plaisir de l’effort !
Cours collectifs
Au sein d’un cadre élégant et d’une ambiance moderne, tout est mis en œuvre pour votre réussite physique et morale.
Le tout, encadré par des coachs diplômés, passionnés, et à l’écoute.
Pilates
C’est une approche globale comprenant une multitude d’exercices visant à renforcer et étirer vos muscles en profondeur. Vous y apprendrez à connaitre, contrôler et transformer votre corps pour un plus grand bien être et une meilleure santé.
5 à 8
Body Fast
Améliorer votre condition physique générale. Ce cocktail créé par les soins de vos coachs est un mix entre le TAF, le Pilates et le travail cardio-vasculaire. Trois choses à retenir, fun, complet et équilibré !
10
Stretch & Roll
(cours événementiel)
Combinaison de deux disciplines :
– Le stretch : il permet de récupérer, entretenir et de développer votre souplesse, mais aussi solliciter les articulations, muscles, fascias.
– Le ROLL : il permet le relâchement de vos tensions musculaires, l’amélioration de votre posture et de votre sommeil.
5 à 8
T.A.F
Energisant, basique mais efficace. Ce combo gagnant a comme objectif de vous offrir un renforcement musculaire ciblé sur la taille, la sangle abdominale et les fessiers. Avec ou sans matériel ce cours est parfait pour tonifier et muscler vos cuisses et fessiers.
5 à 8
Yoga
(cours événementiel)
Nos cours adaptés à tous, vous permettront d’améliorer votre souplesse, votre respiration, et votre potentiel musculaire.
Hatha ou Asthanga vous apprendrez à connaitre votre corps, renforcer vos muscles, et relâcher votre esprit.
5 à 8
O'Cycling
Un programme d’entraînement sur des vélos indoor inspiré du cyclisme sur route.
Le RPM est idéal pour tous ceux qui veulent entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties ou des compétitions de vélo en extérieur. Les exercices vous permettront d’améliorer votre condition physique, bruleront vos graisses, renforceront vos muscles et sculpteront votre corps.
5 à 8
Méthode OSMOS
Améliorer la souplesse, la mobilité articulaire, réduire les tensions, équilibrer la masse graisseuse, stimuler le tonus postural, rester en bonne santé et un corps à la fois sans douleur et esthétique, restaurer son potentiel physique par l’activité. Utilisation d’élastiques, et du poids de corps.
5
RockFit
Un entraînement croisé, intégrant au sein d’une même séance des exercices issus de disciplines variées, proposant un sport complet, permettant de se sculpter un corps athlétique, d’améliorer durablement vos performances, autant dans votre vie quotidienne que dans votre pratique sportive, de loisir ou de compétition. Proposé avec matériels, ce cours s’inscrit dans une démarche de « sport santé »
2 à 5
Découvrez nos formules d’abonnement
La liberté
Des formules à la carte – de 5 jusqu’à 100 séances – vous donnant accès ou à l’espace FORM et à l’espace OSMOS.
L’abonnement
Au mois et sans engagement ou à l’année, vous donnant accès à l’ espace FORM, l’ espace OSMOS, ou au deux. De nombreux abonnements adaptés à votre recherche, vos envies et vos disponibilités.