Form
Les bienfaits des activités aquatiques ne sont plus à démontrer.
Le massage de l’eau sur le corps combiné à l’effort en apesanteur permet de renforcer le potentiel musculaire et d’affiner le corps au fur et à mesure.
L’espace FORM vous propose une palette de plusieurs activités : du bébé nageur au Bike, du Boxing au Running, sans oublier la traditionnelle Gym ou l’endurant Cardio, chaque séance est adaptée à vos objectifs.
Cours collectifs
En famille, entre ami(e)s ou seul(e), venez profiter des bienfaits de l’eau
Gym
une activité axée sur le renforcement musculaire et la respiration. Des mouvements puissants dont l’objectif est de travailler les muscles profonds grâce à la résistance de l’eau.
10 max
Cardio
Un travail global du corps en musique.
Des mouvements rapides dont l’objectif est d’améliorer les capacités cardio-vasculaires tout en tonifiant et massant le corps.
10 max
Boxing
Un travail général sur tout le corps.
Des mouvements rapides empruntés aux sports de combats et aux arts martiaux. Le cours parfait pour se défouler et évacuer le stress !
10 max
Bike
L’efficacité de l’Aqua’Bike n’est plus à démontrer.
C’est le cours idéal pour galber et tonifier la taille et les jambes.
Ces séances vous permettront d’augmenter votre endurance et de tonifier votre corps. Le massage de l’eau lors du pédalage ainsi que la pression hydrostatique permettent de tonifier et de galber vos cuisses et vos fessiers.
10 max
Mix
Du Cardio et du Bike enfin réunis dans un même cours.
Un cours complet alliant des phases de cardio et de renforcement musculaire. Grâce à ce cours vous renforcez harmonieusement l’ensemble de votre corps
10 max
Training
Un circuit aquatique composé d’ateliers alternant phases de travail et de récupération.
Durant cette séance, le cardio tout comme le renforcement musculaire seront mis à contribution. Vous améliorerez votre équilibre, gagnerez en force et en endurance.
10 max
Méthode FORM
Renforcement, cardio et stretching en une seule séance aquatique !
Travail de renforcement et de mobilité avec des élastiques, du cardio sur les vélos et des mouvements empruntés au yoga, Pilates et stretching pour terminer le cours en douceur.
10 max
Running
Renforcement, cardio et gainage.
Un travail en résistance grâce à la tension des élastiques combinée à des mouvements empruntés à la course. L’ensemble de votre corps sera sollicité
10 max
Découvrez nos formules d’abonnement
La liberté
Des formules à la carte
– de 5 jusqu’à 100 séances –
vous donnant accès ou à l’espace FORM et à l’espace OSMOS.
L’abonnement
Au mois et sans engagement ou à l’année, vous donnant accès à l’ espace FORM, l’ espace OSMOS, ou au deux. De nombreux abonnements adaptés à votre recherche, vos envies et vos disponibilités.