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Actus

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Ici vous retrouverez toutes les informations qui vont vous permettre de nous suivre au jour le jour.
Les nouveautés, les dernières informations, tout ce qu il ne faut manquer sous aucun prétexte….
c’est par ici !

Le T.A.F

On pourrait supposer que le cours Taille Abdos Fessiers (TAF) est un cours à visée esthétique. Or c’est bien plus complet que cela ! Odyssea a un objectif qui guide chacune de nos activités: le sport santé. Le TAF, bien entendu, a des objectifs “visibles”:...

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Le Running

Le Running, c’est la promesse de Renforcer vos muscles, améliorer vos capacités cardiovasculaires, avec en prime du  gainage. Un travail en résistance permanente grâce à la tension des élastiques combinée à des mouvements empruntés à la course. Le tout en musique,...

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Cardio

Notre cours de cardio est une variante rythmée et tonique de notre cours “Gym”.  C’est donc le rythme et l’intensité des activités qui change, et non le type d’exercices. Ce cours, au delà des bienfaits de la gym, est donc naturellement un peu plus orienté vers...

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Le Stretching

Issu de la relaxation, le stretching est une activité aux multiples bienfaits. Il permet un travail musculaire en profondeur, mais a également une action positive et équilibrante pour l’esprit. Il s’inscrit donc pleinement dans le sport santé tel que Odyssea le...

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Le Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training)  est une pratique que l’on peut qualifier d’intensive, sans pour autant qu’elle ne s’adresse qu’à un public de sportifs. Elle est intensive mais échelonnée et se construit autour d’une base que vous déterminez. Le programme...

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Le Boxing

Pour garder la pêche tout en en donnant,  et évacuer  les tensions d’un quotidien pas toujours facile, le Boxing est LA solution. Outre les bienfaits immédiats et durables de l’activité, Odyssea vous propose un ring aquatique virtuel en musique... Laissez libre cours...

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Le RockFit

Ce cours est né du désir de proposer un entraînement croisé, intégrant au sein d'une même séance des exercices issus de disciplines variées, proposant une activité complète, permettant de se sculpter un corps athlétique. Il privilégie le recours aux mouvements...

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Le Train

Le Train est un circuit aquatique composé d’ateliers alternant phases de travail et de récupération.Objectifs : bonne humeur et convivialité !L’atelier est conçu pour être complet et permet un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. D’une durée de 30 minutes,...

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L’Aquabike

Une discipline médicaleL’aquabiking est une variante de l’aquagym. Vous pouvez trouver cette discipline sous plusieurs appellations (aquacycling, aquavélo…). A Odyssea, elle porte le nom de « biking » et se pratique en small groups sur des durées de 30’ d’effort...

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Le RPM

Le RPM (revolution per minute) est un programme d’entraînement de 45 minutes sur des vélos indoor inspiré du cyclisme sur route. Le cours, intensif, est structuré autour d’activités plus ou moins rapides, de manière à être le plus  complet possible tout en restant...

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