Aqua’ Training

Aqua’ Training 45’

Un circuit aquatique efficace et fun !

L’Aqua’ Training se pratique sous forme de circuit composé d’ateliers alternant phases de travail et de récupération.

Durant cette séance, le cardio tout comme le renforcements musculaires seront mis à contribution. Vous améliorez votre équilibre, gagnerez en force et en endurance.

Cibles : le haut du corps, la taille et les jambes

Pour qui : tout public (cours adapté aux femmes enceintes, si non contre indication médicale)

Cardio : +++

Renforcement : ++