Aqua’ Gym

Aqua’ Gym 

un cours axé sur le renforcement musculaire

Des mouvements puissants dont l’objectif est de travailler les muscles profonds grâce à la résistance de l’eau.

L’Aqua’ Gym est idéale pour les seniors et les personnes en reprise d’activités physique, le système cardio vasculaire étant peu sollicité pour favoriser le travail de répétition et de renforcement.

Cibles : haut du corps, la taille et les jambes

Pour qui : Tout public (cours adapté aux femmes enceintes, si non contre indication médicale)

Cardio : +

Renforcement : ++