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Pour garder la pêche tout en en donnant,  et évacuer  les tensions d’un quotidien pas toujours facile, le Boxing est LA solution.
Outre les bienfaits immédiats et durables de l’activité, Odyssea vous propose un ring aquatique virtuel en musique…
Laissez libre cours à votre imagination pour décider quel ennemi  vous allez mettre KO 🙂

Nous pouvons définir le Boxing comme une séance de boxe sans gants, dans l’eau et en musique. Comme de nombreuses activité proposées à Odyssea, le Boxing s’inspire d’une discipline sportive (la boxe et le body combat) adaptée en milieu aquatique afin de maximiser ses effets tout en réduisant ses inconvénients.

Mouvements de boxe, karaté, fitness et taekwondo, le cours de Boxing aquatique utilise, comme ses inspirateurs, la technique pied poing.

La séance dure trente minutes, toujours en small groups (10 personnes maximum), et est rythmée par les musiques qui s’enchaînent et déterminent la progression des exercices. C’est un travail par intervalles (effort – récupération ou training), qui vous sera proposé, afin d’accélérer les dépenses énergétiques. 

Boxing

Une séance de Boxing…

Travaille autant l’endurance musculaire que vos capacités cardio respiratoires. Le haut du corps est sollicité avec des gestes de boxe, uppercuts, crochets dans l’eau, et le bas du corps n’est pas en reste (fentes, squats, mouvements de sauts, coups de pieds, kicks…), et des exercices plus “cardio” s’intègrent à ce décor (sauts, mouvements de course); épaules, bras, dos, poitrine, abdos, fessiers, cuisses et mollets: un cours complet et dynamique dans une atmosphère ludique et entraînante.

A qui s’adresse le cours ?

Nul besoin de boxer comme Mohammed Ali pour participer à ce cours. Le principe est tout simple: se dépenser, s’amuser, se défouler, retrouver la forme. Ce cours est sans aucune contre indication!

Au registre des effets vous pourrez gagner :

  • en puissance: vous développez votre force et votre résistance, améliorez votre cardio et développez votre masse musculaire
  • en tonicité: vous sculptez votre corps harmonieusement et l’eau améliorera durablement l’aspect de votre peau, luttant contre la cellulite, tonifiant les couches supérieures de votre épiderme

Alors n’hésitez plus! Venez réveiller le puncheur qui sommeille en vous à Odyssea!

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