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Une discipline médicale

L’aquabiking est une variante de l’aquagym. Vous pouvez trouver cette discipline sous plusieurs appellations (aquacycling, aquavélo…).
A Odyssea, elle porte le nom de « biking » et se pratique en small groups sur des durées de 30’ d’effort intensif et accompagné.

Au départ l’Aquabiking est une discipline médicale.

Inventée par des kinésithérapeutes en Italie dans les années 1990, l’aquabiking avait pour objectifs de soulager et participer au soin des pathologies et blessures des membres inférieurs (hanches, genoux, chevilles), en déclenchant à la fois des effets articulaires et du renforcement musculaire, le tout en apesanteur pour éviter douleurs et courbatures.

Les kinésithérapeutes continuent de le conseiller et le pratiquer aujourd’hui,  considérant que la discipline combine drainage lymphatique, vasopression, et renforcement musculaire. 

Aquabike

L’aquabiking et le fitness

Au-delà de l’aspect santé, fondamental, l’aquabiking a des qualités qui renvoient au bien-être et à la forme, autant physique que morale.

L’Aquabiking permet de brûler un nombre élevé de calories, prioritairement les graisses. Cela permet en outre un massage drainant en continu, favorisant le retour veineux et évitant l’effet jambes lourdes, et réduisant sensiblement l’effet peau d’orange. L’effet de l’aquabike est donc rapide et continu sur l’organisme mais ne s’arrête pas à une question médicale ou esthétique.

La pratique telle que nous la concevons à Odyssea est conviviale et dynamique, structurée autour d’activités qui permettent, sur le temps d’une séance, de travailler tout le corps :

  • exercices mêlant mouvements de nage et pédalage pour les bras,
  • exercices d’équilibre pour la taille, abdos,
  • et des variations dans la vitesse de pédalage (sprint) pour muscler et tonifier les cuisses et les jambes.  
Aquabike

Pour vous permettre une progression rapide et optimale, le travail en small group permet à vos coaches de se déplacer durant la séance afin de vous accompagner tout le long des exercices, d’ajuster vos postures, et de vous aider à vous dépasser dans la réussite et la bonne humeur !

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