);
Pourquoi choisir le body fast ?

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors le Body-Fast est le cours qu’il vous faut.

Odysséa propose ce concept, créé par les soins de nos coachs et pensé pour vous. Participez à ce cours et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Ce cours a été conçu pour être équilibré et complet sans ressentir de fatigue excessive ou de lassitude, par la combinaison de plusieurs activités.

Body fast
Une séance rythmée…
Tout d’abord, un échauffement vous permettra de préparer votre corps à l’effort. Ensuite, nous vous proposons un travail cardiovasculaire : faire « monter le cardio » permet de brûler des calories et même si l’effort peut sembler soutenu, le ressenti en est différent puisque cette séquence n’est pas très longue.

Viendra ensuite le renforcement musculaire en utilisant des exercices de TAF (tailles-abdos-Fessiers), des exercices issus du Pilates mais également du stretch&roll (étirements et automassages). Avec un mélange intense de fentes, squats, mais également un travail fonctionnel du poids de corps, vous pourrez non seulement brûler des calories sans y penser mais également faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Le Body-Fast est également un cours parfait pour reprendre une activité physique, car il propose une grande variété d’options permettant d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de condition physique : quelle que soit l’étape dans laquelle vous vous trouvez face à l’activité sportive, vous quitterez ce cours avec succès.

Pour des résultats au top !

Si vous voulez être en meilleure santé, en meilleure forme, plus rapide et plus fort, alors le bodyfast comblera à n’en pas douter vos attentes. Il vous permettra de gagner en énergie, en souplesse, en équilibre et en force au niveau du centre du corps ; votre posture et votre condition physique globale n’en seront que meilleures. Guidé(e)s par un instructeur expérimenté, toujours en petit groupe de 8 personnes au maximum, vous bénéficierez de toute l’attention nécessaire pour maitriser efficacement techniques et exercices, quel que soit votre niveau actuel.

Alors n’attendez plus, rejoignez-nous à Odysséa ☺

Adresse e-mail non valide